セミレース／マラソン

エリア　圧雪整備されたクロスカントリースキー競技専用の常設コースが最適。

スキー　軽量細めでステップ加工がない。エッジなし。シングルキャンバーのスケーティング用か、スケーティングとクラシカルのコンビネーションタイプ。

ブーツ　固めのレーシング用。ハイカット又はミドルカット。

ポール　やや軽量。長め又は、やや長め。

ビンディング　固め又は、やや固め。

ツーリング

エリア　圧雪整備されたクロスカントリースキー競技専用の常設コースか、緩やかな勾配のある公園等。

スキー　細めで簡単なステップソール加工。エッジなし。ソフトダブルキャンバータイプ。

ブーツ　柔らかめのミドルカット。

ポール　やや長め。

ビンディング　柔らかめ。

オフトラック

エリア　圧雪されたクロスカントリースキーコースや、踏み固められていない野山や勾配のあるところ。

スキー　ステップソールがあり、スキー幅５０ミリ以上で、若干のサイドカーブ。樹林帯の中は短くて幅広がお勧め。エッジなし。ダブルキャンバータイプ。

ブーツ　標高の低いエリアは柔らかいツーリングタイプで、少し高いところは固めのソールのＢＣタイプ。

ポール　ツーリングタイプと同じでも良いが、深雪では大きなバスケット付が良い。

ビンディング　標高の低いエリアは柔らかいツーリングタイプで、少し高いところは幅広で丈夫なＢＣタイプ。

バックカントリー

エリア　夏場の登山道又は野山で、標高が高く勾配のあるところ。

スキー　ステップソール、スチールエッジがあり、ほどよいサイドカーブ。柔らかい雪は短くて幅広、硬い雪は細くて長めがお勧め。

ブーツ　標高の低いエリアと経験者はＢＣタイプで、高いところは幅広の７５ミリソール。

ポール　ハードなすべりはアルミ製で、マイペースにはツーリングタイプ、勾配のきつい場所には伸縮タイプが良い。

ビンディング　標高の低いエリアと経験者はＢＣタイプで、高いところは７５ミリタイプ。滑降重視には７５ミリケーブルタイプ。流れ止めは必要。

テレマーク

エリア　踏み固められたゲレンデ、もしくは人の入り込んでいない野山のバージンスノーが最適。

スキー　シングルキャンバー、スチールエッジ付。滑走面はワックスタイプで、きつめのサイドカーブつき。目的によっては、ステップ加工つきも有効だが、ゆるめのサイドカーブで。

ブーツ　固めの７５ミリソール。歩きにはミドルカット、ゲレンデはハイカットバックル付。

ポール　ゲレンデはアルミ製の短めで、歩きには伸縮式。

ビンディング　７５ミリタイプのケーブル付。コバの厚さでタイプを選択。流れ止めは必要。